ここにきて、また動けなくなってる・・・。
考えられる原因は③つ
【原因】
①血気盛んに動いてしまった影響
②季節の変わり目によるさらなる自律神経の乱れ
③回復しつつあり、脳の判断基準が依然と似た状態に近づいたことによる不安
【考察】
自分的にはどれか一つが原因と考えていたものの、いざ文字にしてみると全てが該当し、複合的に絡み合い今の状況になっているように思える。また、過去と同じ負のスパイラルを繰り返してしまっている。
・負のスパイラル
将来の不安を払しょくするため現在を抑圧→圧が限界に達し動きたくなくなる→動きたくないのに将来の不安を払しょくするため動いてしまう
我ながら頭が悪いと思う。
わかっていても「不安を払しょくする」というを衝動を抑えきれないのだから。
【対処】
①趣味の時間と割り切る
→答えのない問いを考えることは昔から好きだった。色々な事柄を多方面から考え世間よりの思考を是とするのか、自分よりの思考を是とするのか。
他人からの相談であれば、その人が欲しい答えを捉えその答えを伝えるのだが、いざ自分となるとわからなくなる。
いままでそれについても答えを出そうと考えていたが、そこはあきらめて趣味の時間を楽しんでいると割り切る。
②不安を具体的にする
→現在何が不安なのか文字に起こして観察する。そこからドリルダウンして不安の根本を明らかにする。
【結果】
経過観察中・・・。
なんとかうまくいきますように・・・。